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Medifit Wels
Fitness- und Trainingszentrum
Grieskirchnerstraße 49
4600 Wels
Osteoporose – was ist das?
Bei dieser Erkrankung tritt ein verstärkter Abbau der Knochenmasse auf, was zu Beginn nicht auffällt.
Im Krankheitsverlauf kann es allerdings vermehrt zu Schmerzen und Knochenbrüchen kommen. Verhältnismäßig sind mehr Frauen als Männer betroffen, das vor allem nach der Menopause.
Was hilft?
- die richtige Ernährung
- ausreichend Bewegung
Das reduziert das Osteoperoserisiko:
Mit einem speziellen Training im Medifit kann Osteoporose effektiv vorgebeugt werden. Dies soll einen wichtigen Teil einer nachhaltigen Therapie einnehmen.
Wichtige Übungen sind u.a.
- Kniebeugen
- Sprünge, Laufen und Walking