Gelenksgesundheit

• Exklusiv für Mitarbeiter des Klinikum Wels-Grieskirchen
• Einstieg in das Programm jederzeit möglich
• Abo monatlich kündbar
• Monatliche Kosten € 56,00
• Einmaliges Startpaket (Trainingschip, individuelle Einschulung) € 35,50

An wen richtet sich das Programm (Zielgruppe)?

Das Programm richtet sich an alle, die ihre Hüft- und Kniegelenke entlasten möchten, an Arthrose leiden oder ein neues Gelenk erhalten haben.

Ziel des Programms

Ziel ist es, die Herztätigkeit zu verbessern, den Blutdruck zu stabilisieren bzw. zu senken und die Blutzirkulation zu verbessern.

Inhalte des Programms

• Sportmedizinische Untersuchung
• Erhebung des Gesundheitszustandes und Aktivitätsverhaltens
• Erhebung des aktuellen Arthrose Index
• Ergometer-Test zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit
• wöchentliches 75 – 150 minütiges gesundheitsorientiertes Ausdauertraining und 2x wöchentliches Kraft- und Koordinationstraining
• Erlernen von Beweglichkeitsübungen
• Betreuung und Anleitung durch Sportmediziner, Sportwissenschafter, Trainingstherapeuten, Physiotherapeuten und med. Fitnesstrainer

Laufende Betreuung

So individuell wir Menschen sind, genau so individuell erstellen wir den Betreuungsplan. Abhängig vom Trainings- und Gesundheitsziel, dem Trainingsfortschritt und der Trainingserfahrung begleitet unser Team das Training, aktualisiert den Trainingsplan oder führt Zwischenmessungen durch.