Rückengesundheit

• Exklusiv für Mitarbeiter des Klinikum Wels-Grieskirchen
• Einstieg in das Programm jederzeit möglich
• Abo monatlich kündbar
• Monatliche Kosten € 56,00
• Einmaliges Startpaket (Trainingschip, individuelle Einschulung) € 35,50

An wen richtet sich das Programm (Zielgruppe)?

Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Gesundheit mit Schwerpunkt Rücken (egal ob im Bereich Lendenwirbelsäule, Nacken oder Schulter) erhalten bzw. wiedererlangen wollen.

Ziel des Programms

Ziel ist es die Wirbelsäule stabil und gleichzeitig beweglich zu machen bzw. diese zu erhalten. Dazu ist ein komplexes, gut aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel von Muskeln, Wirbeln und dem Zentralnervensystem nötig.

Inhalte des Programms

• Sportmedizinische Untersuchung
• Erhebung der aktuellen Rückenbeschwerden, des Gesundheitszustandes und Aktivitätsverhaltens
• Bioelektrische Impedanz Analyse
• 2 – 3x wöchentliches gesundheitsorientiertes Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining zu je 45 – 75 Minuten
• Erlernen von Mobilisations- und Entspannungsübungen im Zusammenhang mit der Rückengesundheit
• Erlernen von rückenschonendem Verhalten
• Betreuung und Anleitung durch Sportmediziner, Sportwissenschafter, Trainingstherapeuten, Physiotherapeuten und med. Fitnesstrainer

Laufende Betreuung

So individuell wir Menschen sind, genau so individuell erstellen wir den Betreuungsplan. Abhängig vom Trainings- und Gesundheitsziel, dem Trainingsfortschritt und der Trainingserfahrung begleitet unser Team das Training, aktualisiert den Trainingsplan oder führt Zwischenmessungen durch.