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Medifit Wels
Fitness- und Trainingszentrum
Grieskirchnerstraße 49
4600 Wels
Auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten!
Auch in der warmen Jahreszeit führt regelmäßiges körperliches Training zu größerem Wohlbefinden. Vor allem in den Sommermonaten bietet sich Fitnesstraining im Studio an, da diese meist klimatisiert sind, so auch das Medifit Wels.
Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Wasser – je nach Alter zu 60 bis 80 Prozent. Dementsprechend wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr insbesondere im Sommer, wenn man durch das Schwitzen beim Training reichlich Flüssigkeit ausscheidet.
Unser Tipp
Nimm zum Training eine Flasche Wasser mit oder genieße kalorienarme Elektrolytgetränke! Abgesehen davon, dass eine ausreichende Wasserzufuhr für eine einwandfreie Funktion des Herz-Kreislauf-Systems wichtig ist, gibt es Studien, die eine Erhöhung der Wasserzufuhr mit einer verbesserten Fettverbrennung in Zusammenhang sehen.